Дата: 21 декабря
Время: 17:30 - 21:00.
Для кого: Для всех заинтересованных лиц

Интуитивное движение и танец имеют большой потенциал для групповой работы благодаря органичной и безопасной природе практик. Не сталкиваясь с травмирующими ситуациями, они позволяют погрузить внимание в свое тело и быть с собой во время занятия. Пока инструктор руководит процессом, участники погружаются в изучение своего тела и выстраивают новые нейронные связи через необычные движения. Кроме того, интуитивное движение разблокирует телесные блоки, что приводит к восстановлению эмоциональной чувствительности. Эмоциональное оцепенение - самый распространенный защитный механизм при переживании стресса. Это упражнение позволит вам вернуть себе свои собственные ресурсы и распределить их по-новому.

О чем будет наша сессия?

Прежде всего, о том, как стать счастливым для самого себя.  Я хочу дать участникам возможность отпраздновать настоящий момент и впустить в свою жизнь что-то новое в течение года.

Структура сессии такова:

1. Вы узнаете основную информацию о взаимодействии эмоций и тела.
2. Мы будем постепенно погружаться в тело, постепенно работая с различными частями тела, чтобы вернуть ваше внимание от множества проблем и ситуаций обратно к себе.
3. После перерыва мы перейдем к танцу с ограниченными движениями, давая вам возможность отключить мозг и глубже погрузиться в движение.
4. Основная часть свободного танца.
5. В завершение занятия мы поработаем над балансом и центрированием.

Одежда - для этого занятия нам понадобится 2 комплекта одежды, один удобный и один формальный. Важно, чтобы выбранный вами наряд нравился вам и был хотя бы немного более нарядным, чем вы носите в повседневной жизни. На этом занятии мы будем работать с зеркалом и наоборот, смотреть прямо на части тела.