Групповой тренинг - Работа с телом через движение, Отпускание старого 

Дата: 18 декабря
Время: 17:30 - 21:00

Для кого: Для всех желающих

Что такое интуитивное движение?

Интуитивное движение и танец имеют огромный потенциал для групповой работы благодаря органичной и безопасной природе практик. Не сталкиваясь с травмирующими ситуациями, они позволяют погрузить внимание в свое тело и быть с собой во время занятия. Пока инструктор руководит процессом, участники погружаются в изучение своего тела и выстраивают новые нейронные связи через необычные движения. Кроме того, интуитивное движение разблокирует телесные блоки, что приводит к восстановлению эмоциональной чувствительности. Эмоциональное онемение - самый распространенный защитный механизм при переживании стресса. Это упражнение позволит вам вернуть себе свои собственные ресурсы и распределить их по-новому.

О чем будет наша сессия?

Эта сессия будет посвящена тому, как отпустить год и отпустить все, что больше не служит вам. Мы будем стряхивать все ненужное, работать инстинктивно и течь с разными проявлениями себя, отпуская вещи через танец с объектом и выходя из процесса через баланс.

Структура: 

1. Вы узнаете основную информацию о взаимодействии между эмоциями и телом.
2. Мы будем постепенно погружаться в тело через постепенную работу с различными частями тела, чтобы вернуть ваше внимание от многочисленных проблем и ситуаций обратно к себе. Если вы думаете, что танцы не для вас, приходите) Потому что мы заставим вас двигаться, сломаем ваши стереотипы о себе и вернем вам право двигаться, мы позаботимся о том, чтобы каждое движение было танцем. 
3. После перерыва мы перейдем к танцу с ограниченным количеством движений, который даст вам возможность отключить мозг и насладиться процессом.
4. Основная часть со свободным танцем.
5. В завершение занятия мы поработаем с балансом и центрированием.