Тренинг: Управление злостью и установление личных границ


Дата: 18 ноября

Время: 10:00 - 15:00

Место: Centrum BackStage

Pešlova 133, 190 00 Praha 9-Vysočany

Для кого: Все желающие

Длительность: 5 часов

Цена: Бесплатно 
 

Злость — это естественная эмоция, но неконтролируемая злость может привести к разрушительным последствиям как для личных отношений, так и для благополучия. Установление личных границ является ключевым компонентом психологического здоровья и важной частью самоуважения.

На нашем тренинге мы рассмотрим следующие ключевые аспекты:

Природа злости: Понимание причин возникновения злости и её функций в нашей жизни.

Психосоматика злости: Как необработанная злость может отразиться на вашем теле и уме, ведя к хроническому стрессу и заболеваниям.

Техники управления злостью: Методы и стратегии для эффективного контроля над злостными реакциями.

Установление личных границ: Разработка и применение принципов, которые помогут вам установить и поддерживать здоровые границы в отношениях.

Здоровые способы выражения эмоций: Обучение конструктивному и адекватному выражению злости без вреда для окружающих и себя.

На нашем тренинге вы получите:

- Навыки для узнавания и регулирования собственной злости.

- Понимание того, как установить и сохранить личные границы в различных аспектах жизни.

- Практические упражнения, которые помогут развить умение конструктивно решать конфликты.

Присоединяйтесь к нашему тренингу, чтобы научиться управлять эмоциями и строить здоровые взаимоотношения с окружающими!

Ведущий тренинга: Игорь Драгун

Сессии будут проводиться при поддержке городской части Прага 14 и Министерством Внутренних дел Чехии.